健身
| 旅游常话2 | 2007-09-19 10:38 |
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北京导游说:"不到北京后悔一辈子,到了北京一辈子后悔" 夜上海,雾重庆,雨桂林 碰上下雨天我会跟客人说:"哈哈,贵人出门风雨多" --------------------------------------------------------------------------------- 绍兴的师爷，湖南的将，北方出皇帝，江南出才子。 南方的才子，北方的将！陕西的黄土埋皇上! 常受委屈常流泪，有时还在车上睡，白天讲解晚上累，赔礼道歉被灌醉。 -------------------------------------------------------------------------------- 跳舞跳到筋疲力尽，抽烟抽到烟灰灭尽，喝酒醉到六亲不认，吹牛吹到自己不信。 -----------.. | |
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| 旅游常话1 | 2007-09-19 10:36 |
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上车睡觉，下车尿尿，停车拍照，回去以后什么都不知道！ 到了北京才知道自己官太小，到了上海才知道自己懂的太少，到了深圳才知道自己钱少，到了海南才知道自己身体不好。 看中国近200年的历史到北京，看中国几千年的历史到西安，看未来的中国到上海 带北京团，才知道自己官太小，带上海团才知道自己懂的太少，带深圳团才知道自己钱少……带台湾团知道自己身体不好……呵呵 南京看石头，无锡看鼋头，苏州看桥头，上海看人头，杭州看丫头，西安看坟头， 北京看城头。 观景不走路，走路不观景——带团走山路的时候，经常交代客人的注意事项。 上山气管炎、下.. | |
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| 每天一个橘子两杯茶防辐射 | 2007-09-04 21:09 |
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对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。 随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和 对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。 常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。 以前的科学调查发现，有.. | |
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| 女人日常生活的十大杀手（美女必看） | 2007-09-04 21:07 |
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杀手①：用柜台上的试用品 杀机：这些导购给你化妆用的那些刷子，用的那些彩状品有没有经过消毒？她们为你试护肤品的的时候，那些护肤品已经打开包装多久了，是否已经过了保质期？ 美人招：这种便宜最好不占！如果真想知道护肤品的效用，可以向导购小姐要一些小样胡笳去试。如果要为你化彩妆的话。记得要用新的海绵和刷子，像睫毛膏这样的东西，一些大品牌的柜台都会有专门用来试妆的刷子。 杀手②：空钱包 杀机：刚领薪水，狂购娇兰天使精华、DIOR新款腮红亮粉、伊兰纤姿纤体霜、香奈尔净白防护妆前乳……还没半个月钱包就彻底阵亡了。下半个月过这小米加步枪的生活，悔恨当初不该如此疯狂购物。 | |
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| 六种食物怀孕时别吃 | 2007-09-04 20:55 |
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避免食用大型鱼 美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特.. | |
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| 方便面究竟有哪些营养 | 2007-09-04 20:45 |
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近来，有关方便面的新闻不断，先是经历集体涨价风波，现在方便面协会中国分会又被国家发改委认定为串通企业、合谋涨价，部分方便面又面临降价。看来这方便面的一举一动还是牵动很多人心的。如今，方便面已成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。今天，我们就来说说方便面的营养—— 方便面究竟有哪些营养 方便面到底是什么样的食品？让我们揭开它的面纱，仔细地看一看。 方便面其实很简单，无非是精白面粉，先蒸煮成熟，然后用油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装袋而成。 料包通常至少有两个袋，一个是液态调味油包，或者加了不少动物油的酱.. | |
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| 注意饭后做不得的9件事 | 2007-09-04 20:36 |
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一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。 三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。 四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液.. | |
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| 舌头等级 | 2007-09-04 16:18 |
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大家可以试试开始玩舌头： 看看你的舌头等级 1、初入江湖：化肥会挥发 2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑 3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花 6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑 灰为讳飞花化为灰 7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会 挥发发黑灰为讳.. | |
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| 专家：喝啤酒吃海鲜 当心顽疾缠你一辈子 | 2007-08-29 22:28 |
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近日，家住莱山区解甲庄的张先生向本报健康会客厅倾诉烦恼说：“我怎么这样倒霉？我今年才23岁就得了"痛风"病！最近我的关节特别疼痛，尤其是手指的关节部位都变了形，到医院一检查，医生说是得了"痛风"病。 医生还告诉我患病原因是经常喝啤酒、吃海鲜。我希望通过晨报提醒市民，一定要保护身体，不要 得这种可怕的顽症。”记者从市内各大医院了解到，由于烟台属沿海城市，市民在夏季习惯喝着啤酒吃海鲜，从而使体内尿酸含量大幅升高，导致“痛风”发病者越来越多，而且患者年龄越来越趋向年轻化。 据医院专家介绍，“痛风”病易发于夏.. | |
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| 咖啡的好处在不断增加 每天1—2杯最合适 | 2007-08-29 22:18 |
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“走，喝杯咖啡去！”对现代人来说，这句话已成为再熟悉不过的社交语。从年轻人到老人，一杯咖啡俨然成了很多人生活中不可或缺的一部分。 咖啡利弊争论不休 虽然人们饮用咖啡的历史已超过1500年，但“咖啡”两个字却很少和“健康”联系起来。不少人在享受咖啡的同时，也忍不住担心，会不会上瘾，会不会造成失眠，会不会导致骨质疏松，会不会危害心血管健康……尽管如此，人们追逐咖啡的脚步却从来没有停止过。 据统计，有1亿多美国人早上必喝咖啡，平均每天1.64杯，喝咖啡的儿童也越来越多。在全世界，每一个角落都有人在饮用咖啡，但咖啡到底有害还是有益，大家一直争论不休。.. | |
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| 有毒鱼 | 2007-08-24 14:25 |
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专家们指出，鱼类体内的这些毒素除了具有防御功能外，还可杀死隐藏在鱼鳞中的细菌。研究显示，有毒鱼类中最危险的当属石鱼--它们的身体上长有一种长刺，可向其他生物体内注入一种剧毒液体。专家们还警告称，现在的有些宠物鱼可能也有一定的毒性，一旦人们的手被它们刺中，很有可能会产生难以忍受的剧痛。 科学家们建议称，如果被有毒鱼类刺伤，最佳的处理方式是将被刺部位放入热水中并保持30-40分钟。当然，采取这种方法的目的并非为了清洗掉毒素，而是为了加快它们的分解速度。 蓑鮋 蓑鮋是珊瑚礁鱼类及鮋科鱼类中最漂亮的一种，只有巴掌大小，它美丽的鱼鳍棘颜色鲜艳，却是它最佳攻击武器。鱼鳍棘是蓑鮋的有毒器官，内含.. | |
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| 十大排毒养颜的食物 | 2007-08-23 20:15 |
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随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物.. | |
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| 电脑族，如何保护你的脸 | 2007-08-23 20:12 |
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所谓电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。 因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。 针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同： 像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等； | |
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| 去除黑眼圈秘诀 | 2007-08-23 19:45 |
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天起床的时候，你是否又在为自己的“黑眼圈”犯愁呢，不管搽上几层粉仍然掩盖不住那可恶的黑圈圈。其实造成黑眼圈的罪魁祸首可不仅仅是熬夜，以下几种成因也要多留心注意。 1、内分泌变化 女性在生理周期前、怀孕、更年期间，由于身体内的荷尔蒙分泌有变化，以致皮肤色素加深，眼圈颜色便会更明显。同样，当我们过度疲劳且休息不足时，自主神经就会失调，造成血液循环不畅，引起眼眶下皮肤静脉血管胀大，呈现黑眼圈。所以注意劳逸结合，保证充足睡眠尤为重要。 2、切勿将润肤露当眼霜 你是否贪方便，经常将润肤露当眼霜用？其实这样做对眼周皮肤的伤害是很大的，因为润肤露中的营养成分分子一般较大，眼.. | |
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| 醋的83种妙用 | 2007-08-23 19:39 |
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1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。 2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。 3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。 4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。 5、坐车前喝醋开水，防晕车。 6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。 7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。 9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。 10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，.. | |
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